通过以下命令，让远程的
origin/master强制覆盖本地的master分支，即彻底抛弃本地改动，保持和远程一致。
✅ 一键强制覆盖步骤
请在 Git Bash / 终端中运行以下命令：
git fetch origin
git reset --hard origin/master
🧠 命令解释：
| 命令 | 作用 |
|---|---|
git fetch origin | 拉取远程分支更新，不合并 |
git reset --hard origin/master | 用远程分支彻底覆盖当前本地分支（包括提交历史 + 工作区） |
⚠️ 警告：这些内容将被丢弃
- 所有本地
master上的提交（未推送） - 所有本地改动（包括暂存的、未暂存的、工作目录修改）
🛡️ 可选：先备份当前分支（以防万一）
如果你担心误删本地内容，可先备份当前状态：
git branch backup-master
